委中、承山——舒筋活络，调理肠腑

[穴组主治]腰腿疼痛，风寒湿痹，半身不遂。痔疮，便秘。

委中Weizhong

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[标准定位]

在膝后区，胸横纹中点。

[取穴技巧]

俯卧位，在胸横纹中点，当股二头肌腱与半腱肌的中间。

[穴位解剖]

皮肤→皮下组织一胭筋膜→胭窝→胸斜韧带。

[毫针刺法]

直刺0.5~1.0寸，针感为沉、麻、胀，可向下传导至足部。

承山Chengshan

[标准定位]

在小腿后区，腓肠肌两肌腹与肌腱交角处。

[取穴技巧]

俯卧位，下肢伸直，足趾挺而向上，其腓肠肌部出现人字陷纹，从其尖下取穴。

[穴位解剖]

皮肤→皮下组织→小腿三头肌→长屈肌一胫骨后肌。

[毫针刺法]

直刺1.0~1.5寸，局部酸胀，或扩散到胸窝，或有麻电感向足底放散。